Gisele Pareto | Psicóloga
TCC - Terapia Cognitvo Comportamental
Viver em um estado de alerta constante não precisa ser o seu normal. A ansiedade e o estresse crônico podem silenciar nossa capacidade de desfrutar o presente, transformando a rotina em um ciclo de preocupações e exaustão sem fim. Meu trabalho consiste em oferecer um espaço seguro para cuidar desses sentimentos. Através de estratégias fundamentadas, buscaremos não apenas o alívio dos sintomas, mas o desenvolvimento de uma resiliência emocional que permita a você retomar liberdade para viver com mais equilíbrio e presença
Marque sua consulta e dê um primeiro passo para o cuidado com você mesmo.
Por que escolher a TCC?
Conceito: O pilar central da TCC é que não são as situações em si que nos perturbam, mas a forma como as interpretamos. Por meio da da identificação de padrões de pensamento disfuncionais e crenças enraizadas, o terapeuta auxilia o paciente a reestruturar essas percepções para gerar respostas emocionais e comportamentais mais funcionais.
Benefícios: A TCC destaca-se pela eficácia comprovada cientificamente para o tratamento de diversos transtornos, num processo focado na resolução de problemas atuais. Seu diferencial reside na promoção da autonomia, capacitando o paciente com ferramentas práticas e exercícios que o ensinam a ser seu próprio terapeuta. Esse conjunto de estratégias favorece uma regulação emocional sólida.
Processo terapêutico: TCC se fundamenta no empirismo colaborativo, em que terapeuta e paciente atuam como uma equipe que visa definir metas e testar hipóteses. Esse processo é marcado pela transparência, garantindo que o paciente compreenda cada técnica aplicada, e pelo engajamento mútuo, onde a participação ativa — dentro e fora do consultório — é o motor essencial para o progresso clínico.